Me pidieron que escriba sobre un tema sexual dentro de las relaciones de pareja y he preferido iniciar con un tema en positivo más que con algo vinculado a los problemas o a la patología de la pareja.
Muchas parejas que vienen a la consulta se quejan de aburrimiento en su vida sexual: “Ya no le gusto a mi marido…”, “Mi esposa todo el tiempo está cansada…”, “Sólo quiere hacerlo de la misma manera”, “Se pone encima mío hasta que termina y luego se da media vuelta y se duerme”. Todas estas expresiones, y seguramente muchas otras que a Uds. se les venga a la cabeza, reflejan el cansancio de una vida sexual poco motivada.
Definitivamente no nos preparan adecuadamente para llevar una vida sexual satisfactoria por largo tiempo con nuestra pareja. Mientras uno es soltero piensa que la única solución al aburrimiento en la cama es el cambio de pareja. Pero, ¿qué sucede, entonces, una vez que uno ha optado por la pareja estable? ¿es inevitable el aburrimiento?
Enamoramiento y Amor
Enamoramiento y Amor son dos temas importantes que trataremos con mayor profundidad en otra oportunidad. El primero de los dos se caracteriza por una vida sexual mucho más intensa y en una clara disposición de ambas partes a ser para el otro todo lo que éste desea de uno. Mientras en el segundo, el del amor, más bien se da paso a la verdadera manera de ser de cada uno y a la tolerancia de ésta. La relación se convierte en una reafirmación de cada día y en el descubrimiento de las cosas maravillosas que cada persona tiene por sí misma. En la mayoría de las parejas es usual que el ímpetu sexual de los primeros años disminuya con el tiempo cuando se ha pasado de la etapa del enamoramiento a la etapa del amor. Esto no tiene que ver con la edad ya que a muchos hombres y mujeres de mediana edad, divorciados y que deciden volver a empezar una relación estable, les sucede lo mismo que a los jóvenes que recién inician una convivencia.
El arte de amar
Indudablemente que amar es un arte y no una ciencia, no me cansaré de repetirlo. Como dije al principio, desgraciadamente nadie nos enseña a vivir en pareja y menos nos enseñan métodos para poder disfrutar de la sexualidad con ella durante mucho más tiempo. Las personas buscan espacios como éste recién cuando sienten que hay problemas.
¿Qué debemos tener en cuenta, entonces, para evitar el tedio o aburrimiento que con el tiempo llega a nuestra vida sexual? Aquí unos tips:
Muchas parejas que vienen a la consulta se quejan de aburrimiento en su vida sexual: “Ya no le gusto a mi marido…”, “Mi esposa todo el tiempo está cansada…”, “Sólo quiere hacerlo de la misma manera”, “Se pone encima mío hasta que termina y luego se da media vuelta y se duerme”. Todas estas expresiones, y seguramente muchas otras que a Uds. se les venga a la cabeza, reflejan el cansancio de una vida sexual poco motivada.
Definitivamente no nos preparan adecuadamente para llevar una vida sexual satisfactoria por largo tiempo con nuestra pareja. Mientras uno es soltero piensa que la única solución al aburrimiento en la cama es el cambio de pareja. Pero, ¿qué sucede, entonces, una vez que uno ha optado por la pareja estable? ¿es inevitable el aburrimiento?
Enamoramiento y Amor
Enamoramiento y Amor son dos temas importantes que trataremos con mayor profundidad en otra oportunidad. El primero de los dos se caracteriza por una vida sexual mucho más intensa y en una clara disposición de ambas partes a ser para el otro todo lo que éste desea de uno. Mientras en el segundo, el del amor, más bien se da paso a la verdadera manera de ser de cada uno y a la tolerancia de ésta. La relación se convierte en una reafirmación de cada día y en el descubrimiento de las cosas maravillosas que cada persona tiene por sí misma. En la mayoría de las parejas es usual que el ímpetu sexual de los primeros años disminuya con el tiempo cuando se ha pasado de la etapa del enamoramiento a la etapa del amor. Esto no tiene que ver con la edad ya que a muchos hombres y mujeres de mediana edad, divorciados y que deciden volver a empezar una relación estable, les sucede lo mismo que a los jóvenes que recién inician una convivencia.
El arte de amar
Indudablemente que amar es un arte y no una ciencia, no me cansaré de repetirlo. Como dije al principio, desgraciadamente nadie nos enseña a vivir en pareja y menos nos enseñan métodos para poder disfrutar de la sexualidad con ella durante mucho más tiempo. Las personas buscan espacios como éste recién cuando sienten que hay problemas.
¿Qué debemos tener en cuenta, entonces, para evitar el tedio o aburrimiento que con el tiempo llega a nuestra vida sexual? Aquí unos tips:
- Recordemos que el principal órgano sexual del ser humano es el cerebro y no los genitales. Por eso es importante también pensar en el sexo. Por favor, ¡no lo mecanicen! Dense un tiempito para pensar en cómo les gustaría hacerlo. Compartan con sus parejas sus fantasías más privadas. Piensen que la relación sexual empieza mucho antes del momento de la cama. Es por esto que, si es posible, se debe crear ambiente y dar espacio a la creatividad.
- Usen los 5 sentidos! Normalmente usamos no más de 3 de nuestros 5 sentidos para el encuentro sexual. además de lo táctil, pocas parejas piensan en:
- lo visual, que puede ser enriquecido con una indumentaria adecuada, con la expresión corporal, etc. Muchas parejas suelen apagar la luz o cerrar los ojos durante el acto sexual. Si bien esto puede hacerse con el propósito de estimular más los otros sentidos, se estaría sacrificando el estímulo importante de lo que entra por la vista.
- lo olfativo, ya que se olvida que los aromas y los perfumes son potentes estimulantes. No olvidemos que el sentido del olfato va directamente a la zona más primitiva de nuestro cerebro y es capaz de estimularlo directamente sin pasar por la razón.
- los sonidos, los susurros, las palabras estimulantes, la música de fondo. Muchas parejas sencillamente no hablan durante el encuentro sexual. De ser posible hablen, griten y estimúlense con sus propias fantasías. La música romántica es un buen estimulante auditivo para la parte inicial, pero no hay nada como las propias palabras o los susurros y jadeos para las etapas siguientes del encuentro.
- el gusto, es decir, probar todos los sabores del mismo cuerpo de nuestra pareja. ¿Conocen los sabores de cada parte del cuerpo excitado de su pareja? Un ejercicio muy estimulante es el de empezar a conocerlos mutuamente. Otras parejas suelen añadir algunos sabores adicionales como las jaleas, pero eso es opcional. La base es el mismo cuerpo.
Todo esto tiene como base siempre a la adecuada comunicación y a la confianza como para poderse enriquecer mutuamente a través de la creatividad que nuestras propias fantasías aportan. Hagan la prueba.
(Publicado en ESTAMPA, suplemento dominical del Diario Expreso, Lima-Perú, el día 04-Nov -2007)
Comentarios