¡Tú no me entiendes!

Cuando estar enamorada significa sufrir, estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, sus ideas, sus sentimientos, y cuando casi todas nuestras frases comienzan con “él…”, estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una niñez infeliz y tratamos de convertirnos en su psicoterapeuta, estamos amando demasiado. Cuando tenemos un libro de autoayuda y subrayamos todos los pasajes que ayudarían a él, estamos amando demasiado. Cuando no nos gustan muchas de sus conductas, valores y características básicas, pero las soportamos con la idea de que, si tan solo fuéramos lo suficientemente atractivas y cariñosas, él querría cambiar por nosotras, estamos amando demasiado. Cuando nuestra relación perjudica nuestro bienestar emocional e incluso, quizá nuestra salud e integridad física, sin duda estamos amando demasiado. Amar demasiado no signif...

La depresión pareciera ser el trastorno del ánimo que más está de moda. Todos en algún momento de nuestra vida hemos afirmado sentirnos deprimidos. Lo que es peor, hoy en día los padres hablan de que observan a sus hijos menores deprimidos. Pero… ¿tenemos claro en qué consiste la depresión? ¿cuáles son sus causas? ¿afecta por igual a hombres y mujeres, a adultos y niños? ¿son todas las depresiones iguales? ¿se puede hacer algo para evitarla? ¿Qué es en verdad la depresión? Desde el punto de vista de la sintomatología, la depresión se ha descrito a partir de la existencia de tres factores presentes: el autorreproche, la inhibición y la tristeza. El autorreproche como medida de una muy baja autoestima o insatisfacción de uno mismo; la inhibición, abulia o falta de energía y deseo para hacer las cosas; y la tristeza como el afecto predominante. Desde el punto de vista médico, la depresión implica una baja en un neurotransmisor llamado serotonina. La serotonina es una sustancia muy importa...

Aunque pueda parecer sexista, se ha comprobado que desde su pubertad las mujeres presentan mayor riesgo de sufrir trastornos psíquicos que los hombres. Esta fragilidad se extiende durante toda su vida fértil y se manifiesta de muchas maneras. La depresión, la ansiedad o los ataques de pánico, por ejemplo, son más frecuentes entre las mujeres que entre los varones. Si bien antes se pensaba que esto podía deberse a factores externos ya que las mujeres sufrirían de un stress adicional al ser discriminadas o estar obligadas a desempeñar diversos roles simultáneamente (como el de madre, ama de casa y profesional a la vez), los estudios más recientes indican que esto no depende de la cultura o las actividades que desarrollan. Hoy los científicos se inclinan a pensar que se trata de una predisposición neurofísica. ¿Por dónde empezar? Una primera impresión (bastante general) viene de observar las distintas estructuras de la personalidad. La mujer tiene una tendencia mayor a hacer rasgos más pr...

El jueves 14 pasado se celebró en muchos países el día de San Valentín, también conocido allí donde lo celebran como el “día del amor”. En nuestro país no sé en qué momento hubo un cambio y se pasó a llamar el día del “amor y la amistad”, con una inexplicable tendencia a usar solamente lo del “día de la amistad”. Yo me quedo con lo del “día del amor” que, además, es más fiel a la historia del santo que le da el nombre ya que San Valentín, por el año 270 d.C. se hizo famoso por realizar un gran número de matrimonios entre las primeras comunidades cristianas de la antigua Roma, contra la voluntad de Calpurnio, gobernador de la ciudad en la época del emperador Claudio II y que lo persiguió a muerte. Su fama dentro de la ciudad le valió al final el martirio, como a mucho de los cristianos de la época. Sus restos se conservan en la basílica que lleva su nombre en la ciudad de Terni, Italia, y cada 14 de febrero se celebra allí una ceremonia en que las parejas que van a casarse durante el añ...

El productor de un programa de televisión local me invitó para participar en una conversación sobre cuáles son los principales temores sexuales masculinos. Como suele suceder en estos casos, no nos precisan detalladamente el tema con anticipación y, por lo tanto, uno se encuentra con todo recién cuando ya está sentado en el set y frente al entrevistador. Sin embargo, esta ocasión me dio la oportunidad de reflexionar sobre el tema y sobre otros desencuentros entre los géneros. En general… ¿a qué le temen ellos? Les propongo el siguiente ejercicio: pídanle a un hombre que anote en un papel las tres cosas más temidas por él y luego hagan lo mismo con una mujer (el experimento queda mejor aún si se trata de marido y mujer). Lo más probable es que las cosas más temidas por el hombre tengan que ver con situaciones y que los temores de la mujer con situaciones concretas. Así, los hombres solemos temer más a no poder conservar el trabajo o a no poder conseguir dinero, mientras ellas temen más ...

En artículos anteriores he hecho referencia en más de una ocasión a la importancia de reconocernos todos como seres humanos diferentes unos de otros. Las personas no razonamos igual ni respondemos igual ante situaciones similares. A la incapacidad de ver a las demás como personas diferentes de uno mismo le hemos llamado narcisismo. La diferencia en la forma de funcionar de las personas no sólo viene de la historia de cada uno, donde hemos visto que se producen las heridas y se generan los fantasmas que cada uno arrastra. También hay marcadas diferencias en el funcionamiento de cada género por el sólo hecho de ser hombres o mujeres. Para todos es intuitivamente cierto que hombres y mujeres no sólo tenemos diferencias físico-morfológicas sino que también sentimos las cosas diferentes y razonamos diferente. Conocer las grandes diferencias de género no es suficiente. Es importante también conocer las diferencias sutiles para poder llevar una vida mucho más sana en nuestros vínculos de pare...

Hace mucho tiempo que deseaba escribir sobre este tema, que es uno al que vengo dedicando bastante observación en el consultorio. Asumo que el lector no tiene ninguna obligación de entender el lenguaje psicoterapéutico así que intentaré ser lo más claro posible ya que, estoy seguro, su debida comprensión es de suma importancia para la comprensión de uno mismo en relación a los demás. ¿Qué es una herida? Durante el transcurso de nuestra vida nos caemos un sinnúmero de veces y en cada caída nos hacemos heridas. Así como sucede en lo físico también sucede en lo psicológico. “Caer”, desde el punto de vista psicológico es como vivir eventos que nos dejan “maltrechos” emocionalmente. Estas caídas dejan huellas emocionales a las que también llamamos heridas. Así, por ejemplo, aquellas personas que han estado expuestas a situaciones extremas (como una guerra, por ejemplo) quedarán con secuelas emocionales que son como las heridas del cuerpo ya que cada vez que algo las recuerda, la persona se ...